Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
44.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1207 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 102.12g | Carbs: 107.47g.
Breakfast: Фруто Няня Пюре Яблоко с Печеньем Шарлотка, Spoom Сироп Соленая Карамель, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Сахар, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Картошка Вареная, Куриная Грудка Вареная, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: BIG WHEY Casein. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours and 18 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_vorona's Weight History
|