Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2017:
|
1438 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 121.71g | Carbs: 100.25g.
Breakfast: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Треска. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Нектарины. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Gym - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|