Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1745 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 108.74g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: JAMIX Fit Джем Чёрная Смородина без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: ВкусВилл Шаурма с Курицей Классика. Dinner: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке с Курагой, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 32 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexa.ershova's Weight History
|