|
Я расстроена.. все так хорошо начиналось, а сейчас вес стоит, прыгает туда-сюда +-1 кг. Проанализировала дневник, просмотрела фотоальбом, думаю причина в том, что я стала есть обычную еду вписываясь в каллораж. Сегодня начну готовить себе отдельно как в декабре, посмотрю динамику
|
78.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1060 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 81.72g | Carbs: 67.56g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Лукоморье Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Черновский Хлебозавод Хлеб Станичный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Куриная Грудка на Гриле, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Черновский Хлебозавод Хлеб Станичный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. more...
|
steady weight
|