Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1734 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 159.07g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Миндаль Миндаль Жареный. Lunch: Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Евроспар Суп Сырный с Курицей . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Сгущенка, Магнит Банан, Апельсин, Ананас. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Элипс - 1 hour, Ходьба на дорожке - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha3_3_3's Weight History
|