omenapuu0's Journal, 07 Feb 24

-800 g vähemmän kun eilen pitääkin miten voi olla totta pitää alkaa käymään joka aamu puntarissa olen käynyt 1 kerran viikossa mielenkiintoista 🙄

77.7 kg Lost so far: 20.8 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1742 kcal

Fat: 75.88g | Prot: 71.68g | Carbs: 190.72g.   Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Riitan Herkku Maasdam, Kurkku, Leivon Arinarievä, Paprika (Punainen), Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Suodatinkahvi. Lunch: Koivulan Leipomo Retkisämpylä, Snellman Kevyt Maksamakkara, Suodatinkahvi. Dinner: Atria Palvirouhe, Valkokastike, Rasilainen Hapankaali, Peruna, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Snacks/Other: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Juustoriisikakku, Mustikkapiirakka, Valio Eskimo Jäätelö, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herkkumaa Puolukkasurvos, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...

1891 kcal

Exercise: Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...