|
Vihdoin jotain liikettä myös alaspäin. 😅
|
69 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1214 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 87.65g | Carbs: 80.20g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kurkku, Tomaatit. Dinner: Salaatti, Fresh Coleslaw Salaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Jauhelihapihvi. Snacks/Other: Café Picnic Kana Caesar Salaatti (271g), Latte. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|