Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1363 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 67.10g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Батон, Хохланд Творожный Сыр, Norven Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Тефтели Куриные с Рисом, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Гречка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Морковь, Гречка Отварная, Тефтели Куриные с Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 19 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana210193's Weight History
|