Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
103 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 105.51g | Carbs: 82.14g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Самокат Холодец из Говядины, Самокат Суп-Пюре Самокат Норвежский с Сёмгой. Dinner: Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|