Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
87.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
3418 kcal
|
Fat: 135.54g | Prot: 259.76g | Carbs: 279.51g.
Breakfast: Ашан Огурец, Окское Яйцо Отборное, Гречка отварная 100г, Рефтинская Рулет Александровский, Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Полет Печенье Овсяное, Ашан Грецкие Орехи, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Bombbar Топпинг Малина, Megaprotein Whey Protein, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Dinner: Ашан Грецкие Орехи, Сырники 100г, Победа Шоколад, Митболлы с морковью в сливочном соусе 100г, Окей Яблоко. Snacks/Other: Сырники 100г. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|