Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
80.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1350 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 87.62g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Рис, Грецкие Орехи, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Мёд . Lunch: Лук, Гречка, Морковь, Сметана 15%, Лук, Куриная Печень, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Морковь. Dinner: Сметана 15%, Горчица, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Кальмар, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%, Пятерочка Сахар. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka.zelenkova's Weight History
|