Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
95.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1558 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 98.62g | Carbs: 215.94g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Kecambah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Snacks/Other: Pepaya, Martabak Manis, Chia Seed, Air Lemon, Madu. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|