Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1904 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 83.81g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: Киноа (Вареный), Образ Жизни Алтая Лен Темный, Каша Пшенная на Воде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Образ Жизни Алтая Лен Темный, Valio Плавленый Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Гороховое Пюре с Грибами и Овощами, Апельсин, Мультизерновой Хлеб, EatMeat Шпик Классический. Dinner: Bud Пиво Светлое, Запеченный Картофель, Шашлык из Свинины, Черная Смородина. Snacks/Other: Сушеное Манго. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Muay Thai - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irusik1980's Weight History
|