Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
89 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
2140 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 96.93g | Carbs: 244.27g.
Breakfast: Pakkasmarja Vadelma, Maitokahvi, Nalle Pikakaurahiutale, Benecol Laktoositon Kasvisrasvalevite, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Parsakaali (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Butter Chicken, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Dinner: Parmesanjuusto (Kova), Feelia Bolognesekastike, Penne. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Atria Keittokinkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Pirkka Veriappelsiini, Banaanit. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|