Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2015
|
80.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2353 kcal
|
Fat: 82.81g | Prot: 212.58g | Carbs: 182.98g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Siemię Lniane, Zielony Listek Stevia, Kawa, Olitalia Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Tortex Ketchup Łagodny, Zott Jogovita, Lidl Filet z Kurczaka, Olitalia Olej Ryżowy, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno. Dinner: Pomidory, Ogórek (Obrany), Olitalia Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Kresto Orzechy Włoskie. Snacks/Other: Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Twarogowy z Ziołami, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Cebule, Czerwona Papryka, Sante Siemię Lniane, Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce), Olitalia Olej Ryżowy. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|