Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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95 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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1442 kcal
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Fat: 57.13g | Prot: 68.35g | Carbs: 167.18g.
Breakfast: Gouda, Marmelade, Frischkäse, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Lunch: Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Brechbohnen, Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Spätzle. Dinner: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Alpenhof Holländer Schmelzkäse, Meine Käserei Mediterraner Kräuterkäse, Vollkornbrot. Snacks/Other: Risbellis Karamell. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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