Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1218 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 68.09g | Carbs: 130.62g.
Breakfast: Дым Дымыч Сосиски Гриль, Фрима Сухие Сливки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Растительное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Юр-Ан Трубочки Творожные Юран, Юр-Ан Трубочки Творожные Юран. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|