Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2356 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 87.47g | Carbs: 328.17g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Kahvi, Salonen Jussin Kaurainen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Maa-Artisokka-Bataattikeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|