Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1481 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 82.18g | Carbs: 179.97g.
Breakfast: Мёд, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Куриное Филе, Тушеные Овощи. Dinner: Перловка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная , Меридиан Молоки Горбуши. Snacks/Other: Апельсин, Зеленое Яблоко, Мёд, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|