Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
49.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2259 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 128.53g | Carbs: 286.28g.
Breakfast: Сливочное Масло, Hacendado Leche + Proteinas, Киви, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Банан, Кофе+протеин, ESN Protein Waffles. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Унаби, Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Кофе+протеин, Balconi Rollino alla Nocciola. Snacks/Other: Hacendado Cheddar Tierno, Колбаса Чорисо, Кетчуп, Майонез, Bimbo Bagels Semillas, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Istinnaya's Weight History
|