|
Ураааа!!! Наконец-то 65, наконец-то я вижу эту цифру на весах, уже второй день 😄
А в зеркале я снова начинаю себе нравится! И одежда снова налезает и ‘сидит’ на мне 🙌🏼
Ощущения в теле - огонь! Появилась энергия, все легче!! Даже приседать стало легко, не ожидала такого эффекта, казалось, что так было и будет всегда без какого-то серьезного спорта!
А сейчас это просто 10 занятий с тренером, один раз сама и перестройка питания. Нужно еще вернуть протеин…. С ним гораздо легче контролировать потребление вредной пищи….
|
65.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1593 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 66.73g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: SPAR Миндаль Сушеный, Семена Льна, Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Клюква Вяленая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Витаминный, ВкусВилл Гречка с Котлетой из Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Помело, ВкусВилл Суп Том Ям с Курицей. Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|