Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1931 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 67.74g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Milky Way Конфета , Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Укроп, Свинина Отварная, Ветчина, Сыр, Лента Пирог с Вишней, Кофе с Молоком. Lunch: Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Свинина Отварная, Ветчина, Багет, Сыр, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мартини Мартини Бьянко, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|