|
paino noussut 1650 kaloria syömällä kokonaiskulutus 2100 kaloria kipulääkkeitä paljon menny maaliskuussa on leikkaus tulee 2 viikkoa ennen tieto mikä päivä. Burana 600 g kerää vesi painoa köyn 2 päivän päästä uudestaan puntarissa oliko nestettä kertynyt syönyt en ole liikaa jatkan yhå päiväkirjan pitoa 🙄en ole liikatoiminta puolella TSH 1,1 T4V 15,5 normaalit arvot yö hikoilu johtuu muusta syystä🙄
|
77.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1867 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 114.38g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Suodatinkahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Kurkku, Paprika (Punainen), Leivon Arinarievä, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku. Lunch: Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Tilli, Rainbow Anjovisfileet, Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Dinner: Castelli Parmigiano Reggiano, HK Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Other: Riitan Herkku Maasdam, Riitan Herkku Maasdam, Rainbow Juustoriisikakku, Valio Eskimo Jäätelö, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Omenasose, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|