Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2283 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 91.57g | Carbs: 306.69g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Kaurainen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Kesäkurpitsa-Juureskeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Porkkanaraaste. Snacks/Other: Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|