Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
2073 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 141.87g | Carbs: 185.58g.
Breakfast: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Яйцо, Смешанные Орехи, Essen Конфеты Truffle Classic, Kraft Сыр Филадельфия, Летний День Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри. Lunch: Магнит Банан, Зеленая Улица Тутовник, Pastoret Kefir, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Черешня, ВкусВилл Манго, Флэк Янтарная Рыбка, Falcone Cantucci Pistacchi E Cedro, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Horeca Select Crema Balsamico, Deliziosa Burrata, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|