Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
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82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2024:
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1234 kcal
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Fat: 38.82g | Prot: 55.24g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Pipoca Branca (em Óleo). Lunch: Itambé Itambé Fit Zero Mamão, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Casa Suíça Chocotone, Vigor Viv Protein Flocos, Porto Alegre Biscoito Champanhe, Gomets Bala de Goma. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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