Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
53 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1547 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 103.31g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Малина, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, МКС Сыр Русский Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Пекинская Капуста, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Prosto Крупа Пшеничная, Меню курица по царски 10гр. Dinner: Форель на Пару, Банан, Пекинская Капуста, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Креветки (Вареные или на Пару), МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Миндаль, Апельсин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PPMila86's Weight History
|