Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
54 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 92.57g | Carbs: 43.08g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Lunch: Салат Оливье, Щи Зеленые, Горбуша на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Лунское Море Печень и Икра Минтая, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Running - 11/kph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|