Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1293 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 57.76g | Carbs: 105.67g.
Breakfast: Portakal, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Avokado, Yumurta. Dinner: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Soğanlar. Snacks/Other: Lolipop, Ülker Kakao, Bal, Ceviz, Hindistan Cevizi, Sütaş Süzme Peynir. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mila.248's Weight History
|