Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
89.8 kg
Lost so far: 50.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
2373 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 210.87g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Afternoon Tea: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Reilu Täysjyvä. Dinner: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Uuniperuna (Kuorineen). Supper: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|