Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
53 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
2290 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 102.33g | Carbs: 326.09g.
Breakfast: Мандарины, Ашан Компот Вишневый, Авокадо Авокадо, Wasa Хлебцы Тонкие Пшеничные Цельнозерновые с Кунжутом и Морской Солью, Вареное Яйцо, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль Жареный, Лента Фундук Обжаренный, Лента Кешью Жареный, Лента Сухари с Изюмом, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Банан. Dinner: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Bonvida Изюм Темный без Косточки, Магнит Апельсин, Мандарины, Roshen Карамель Шипучка. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|