Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
2212 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 113.12g | Carbs: 210.06g.
Breakfast: Гулливер Венгерская Ватрушка, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Яблоко, СВ Бутерброды с Ветчиной, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Шоколад. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashtakovr's Weight History
|