Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
65.7 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1996 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 241.01g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Ар'лаваш Лаваш со Вкусом Сыра, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красная Цена Творог 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Банан, Сарафаново Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Теос 2%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Куриное Филе Вареное, Красное Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Макароны, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|