Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
85.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1615 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 111.86g | Carbs: 104.43g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Оливковое Масло, Zero Соус Сырный. Lunch: Гречка, Сердце Куриное, Lactica Йогурт Греческий 4%, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Narmak Смесь Семян для Салата. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Укроп, Кабачки, Сердце Куриное. Snacks/Other: Творог 5%, Snaq Fabriq Snaqer . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|