Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
75.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1202 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 74.52g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Форель на Пару, Рис Вареный. Dinner: Батон Нарезной, Бефстроганов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сыр-Бор Сыр Голландский без Лактозы, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|