Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
3326 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 219.57g | Carbs: 226.85g.
Breakfast: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Творог 0,1%, Bombbar Протеин Шоколад, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Menza Печенье с Предсказаниями, Лакомо Сливки 10%. Dinner: Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Бахетле Студень из Говядины , Помидоры, SPAR Картофель по-Деревенски, Деревенька Настойка Сладкая. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|