|
Ну вот и последствия "отдыха" пару дней😱
Беру себя в руки. Помимо прибавки, еще и организм дал сбой от обжорства.
|
96.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
919 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 61.89g | Carbs: 45.02g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница. Dinner: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриные Шарики с Овощами. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Наша Маша Кефир для Детей. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|