Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
77 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1560 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 87.88g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Самокат Паштет из Печени Индейки с Клюквой, ВНИМИ Сибирь Масло Сливочное Крестьянское, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Орехи Кешью, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Виктория Пирожок с Курицей, Пирожок с Луком и Яйцом, Самокат Сметана 20%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Грецкие Орехи, Лужайкино Творог 5%. Snacks/Other: Куриный Бульон, Три Правила Пирожок с Курицей, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|