Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
99.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1303 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 83.37g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ананас, Творог 5%, Parmalat Йогурт Персик Куркума. Lunch: Лента Оливки Зелёные без Косточки, Салат Айсберг, Galleti Бальзамический Крем, Огурец (с Кожурой), Хлебное Местечко Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Narmak Смесь Семян для Салата, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста на Пару, Желтая Кукуруза, Азбука Вкуса Морковь Запеченная с Травами . Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Йогурт Персик Куркума, Зеленая Линия Флайчипсы Зерновые с Томатом и Оливками. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|