|
-1,2 кг на разгрузочном дне, я довольна)
Поэтому завтрак сегодня сытный
|
78.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1306 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 80.84g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Правильное Решение Сало по-Домашнему, Черновский Хлебозавод Хлеб Станичный, Кофе с Молоком и Сахаром, Карась Жареный, Салат Овощной с Майонезом, Увелка Рис Отварной. Dinner: Natur Foods Манго Кубики, Салат Овощной с Маслом, Карась Жареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|