Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1130 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 69.74g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Арахис, Миндаль, Чернослив, Увелка Геркулес, Новый День Молоко 2,5%, Lactel Молоко 1,5%, Семга Слабосоленая, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Hochland Творожный Сыр Сливочный , Dr.Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Капуста Тушеная с Курицей, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Чай, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Молочный Бидончик Творог 5%. Snacks/Other: Арахис, Миндаль, Adal Кефир 2,5%, Киви, Груша. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|