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Bom dia!
minha meta para janeiro era conseguir eliminar 5kg! E 5 kg se foram 😄
Agora a próxima meta é deixas a casa dos 80 kg 💪💪💪
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84.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2024:
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989 kcal
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Fat: 42.56g | Prot: 50.31g | Carbs: 94.97g.
Breakfast: Pão Francês, Café, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Tortilha, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Forno de Minas Folhado de Frango. Snacks/Other: Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Light, Castanhas de Caju. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Mastigar não conta como atividade física's Weight History
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