Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
2287 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 77.76g | Carbs: 304.62g.
Breakfast: Banaanit, Arla Keso Raejuusto, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Leivon Leipomo Veera Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kauratyynyt, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|