|
Вчера вместо перекуса и ужина у меня было пиво и сет из закусок в панировке...И нет привеса) ну и прогресса не особо. Но ничего, сегодня в строй)
|
106.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 56.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 106.03g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Аланталь Сыр Плавленный Копченый, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Томское Молоко Молоко 3,2%, Рис Вареный, Печень по-Строгановски. Lunch: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Колбаса Варено-Копченая, Аланталь Сыр Плавленный Копченый, Святой Источник Вода с Лимоном, Зеленый Чай, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кухмастер Соус Ткемали, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Калина Малина Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Maxler Протеин Клубничный, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|