Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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73 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1193 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 81.04g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: Café, Cruzília Manteiga, Tirol Queijo Prato Lanche, Bem Nutrir Pão de Aipim. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Azeitona Verde Recheada com Pimentão , Hambúrguer Caseiro, Macarronada. Dinner: Hortifruti Ameixa, Arroz Parboilizado Cozido, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Carne Moída Refogada, Omelete, Pão Francês. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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joycedaysw's Weight History
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