Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1990 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 171.46g | Carbs: 121.84g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Красная Фасоль (Консервированная), Авокадо Авокадо, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: Prime Kraft Протеин. Dinner: Сливы, Банан, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Макароны без Глютена Отварные, Мексиканская Смесь. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|