Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
90.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
2236 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 155.77g | Carbs: 260.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ремит Рулет Нежный Копчено-Вареный. Lunch: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Балтком Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Морковь, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|