Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1778 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 118.25g | Carbs: 130.25g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шпинат, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Vemondo Tofu, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Iberica Оливки без Косточки, Italiamo Бальзамический Соус, Помидоры, Кофе. Lunch: Тирамису, Italiamo Бальзамический Соус, Цельное Молоко, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе , Картошка Тушеная, Рагу Вероника. Dinner: Борщ с Курицей, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Pilos Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Dm Протеиновый Батончик 60%, Миндаль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|