|
Kaksi-kolme päivää vatsa jumissa.
|
69.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
2031 kcal
|
Fat: 122.88g | Prot: 123.45g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, UniCafe Mausteinen Linssikeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Dinner: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Arla Lempi Jalapeno Tuorejuusto, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Oivariini Merisuola, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Mantelit, Arla Lempi Jalapeno Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Vihreä Tee, Keitetty Kananmuna, Rainbow Cashewpähkinä Natural. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Kävely - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|