Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2015
|
74.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2850 kcal
|
Fat: 83.20g | Prot: 152.44g | Carbs: 374.19g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Lunch: Polędwica Sopocka, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Dinner: Giana Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Chrzan, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kiełbasa z Grilla, Piątnica Śmietana 18%, Chleb, Mlekpol Twaróg Tłusty, UNS Mass Shocker, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mleczna Dolina Maślanka STRACCIATELLA. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|